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背中ニキビの悪化を予防するのは私生活の中でも出来ます!

背中ニキビは顔ニキビと違ってお風呂で体を洗う時に痛みが出ないと
中々気づかないので軽い吹き出物と安易に判断してしまいがちです

 

ニキビが赤く炎症を起こし始めているのに背中をゴシゴシ洗ったり寝ている時に痒たり
ほったらかしにしてしまうと傷となり症状が悪化すると「ニキビ跡やシミ」になりかねません

 

背中ニキビの原因はほとんどの男性の場合は発汗から
ニキビが発生するケース非常に多くそのままお風呂でゴシゴシして
炎症を起こしてしまい気付かない内に跡になりケアをする期間が長いみたいです

 

女性の場合は男性と違い発汗じゃなく下着類などの
化学繊維が肌に合わずに炎症を起こすケースが多い様です

 

直ぐに出来る事は背中や胸元にニキビが頻繁に出来やすい体質の方は
通気性が良い下着や肌に馴染みやすいシャツを選ぶ事が大切です

 

汗をしっかり吸収してくれないと現時点でニキビが出来ている部分に対して
更に毛穴が炎症を起こしてしまうのでニキビも治らずに
クレーター跡になってしまう可能性が高くなります

 

特に女性は背中をはじめ、も胸元も美しさをアピールする部分ですから
背中ニキビがひどいとおしゃれな服も着れませんし、また恋人にも打ち明けられず
大きなコンプレックスになってしまう事もありますからね><

 

基本的な事からはじめてみましょう!外部対策として石鹸とローションでケアをします
背中ニキビのケアをするにあたり体を洗う時は、通常のタオルの使用はNGです

 

キメ細かい泡の力で優しく手で洗う事を心がけてください
石鹸保湿成分配合が好ましいです。

 

多分気持ち的には泡だけでと毛穴の汚れが落ちていない感覚になりますが
キメ細かい泡は洗浄力が高いので普段のゴシゴシ洗浄の様に
スッキリはしないかもしれませんが慣れますから大丈夫です。

 

石鹸の成分で有効な薬用成分はグリチルリチン酸ジカリウムが基本です
購入や比較のポイントとしては界面活性剤が入っていない事だけは
必ず確認してくださいね!

 

また背中や胸元の部分は皮脂の分泌が顔と同じぐらいありますので
ニキビができやすい場所なんです。結構驚きでしょ?

 

なので、お風呂などから上がって肌の保湿が安定している時に
保湿ジェルやローションなどでしっかりとお肌に潤いを与えましょう
即効性はありませんが毎日使う度に肌の変化は実感できるはずです。

 

次に背中ニキビや吹き出物を作らない為に必要な予防方法は
食事の偏りを無くす事も非常に大切です。炭水化物は基本ダメです

 

食事は好き・嫌いがあるので私生活の中でも好きな食べ物に偏りがちになります
特に脂系・お菓子などの間食には糖質全開なのでやめておきましょう!

 

あまりに食べないと我慢がストレスになりかねませんので
食べる曜日を決めるのもいいと思います。

 

また食事を通じて背中ニキビに改善に効果のある栄養分は
ビタミンA/C/B2/B6あたりになるのですがマルチビタミンでカバーしましょう!

 

豆乳・ホウレンソウ・サバ・干しシイタケ・焼き海苔・ワカメ・卵など
葉物野菜などの摂取も私生活に取り入れる様にしてください

 

脂質の代謝を押させてくれる働きがあるビタミンB2はとても効果があります
レバーや酵母などはB6を多く含み、他の食材はB2もB6も豊富に摂取できます。

 

背中ニキビはケアしづらくて特に女性の方は
おしゃれな服が着れない、擦れて吹き出物が痛いと
背中や吹き出物の悩みは実は深いんですね!

 

ナイロンタオルなどを使いこすると悪化するだけです
こすっても毛穴の中にあるアクネ菌を落ません・・
吹き出物が刺激されシミになる事もあります

 

 

まずは、ナイロンタイプ・ボディブラシなどは使わずに綿のタオルで優しく洗ってあげてください!
炎症が酷い場合は、ボディ石鹸も薬用品がお勧めです

 

また基本のケアとして体を洗うのは髪を洗髪した後に洗いましょう

 

完治させる為には肌への刺激を最小限に抑える事が大切

 

背中・デコルテニキビなどは汗はもちろんのこと、
衣類の刺激に悪化します

 

夏場は特に汗対策をしっかり行いましょう!
衣類は木綿タイプを使い通気性・吸収性が良いもの、
ニット系じゃなく肌触りが良いものがいいです

 

ぶつぶつした吹き出物を改善させるにはこれらを私生活の中で実践しながら
炎症を抑え保湿ケアができるジェルで背中やデコルテに跡が残らないケアも大切

 

背中のニキビを治す為には
食べ物の偏りをなくす事が大切ですが、

 

身に付ける衣類なども摩擦で炎症しない
肌着などを着る事を心がけてくださいね!

 

お風呂などもタオルなどでゴシゴシと洗う事は厳禁です。

 

あとは炎症が起こらない様に塗り薬でカバーしたり、
化粧水で保湿を補う様にしていけば少しずつ治っていきますし
元通りの肌に治る可能性も高いので安心してください